Как я бросил курить: 31 декабря 2012 напился очень сильно. На следующий день во рту была такая гадость, что я не курил." 2 го января такая же фигня. А 3 го я сам себе сказал, я не курю уже два дня , грех губить такой срок. И ВСЕ,,,
Бросать курить действительно тяжело. Но пока твой организм не поймёт, что все, хватит, ничего не получится, что бы ты ни читал и ни смотрел! Ну у меня так было, я наверное, не особо впечатлительная натура. Я даже гипноз пробовало - две недели... А пару лет назад как-то само сошло на нет. Просто тело надо к этому подтолкнуть, типа спорт, здоровое питание, витамины. Стала курить сначала меньше, потом вообще могла не курить неделями и как-то организм сам отвергал никотин, потому что все остальное было только на пользу и много. Теперь я могу курить иногда, очень редко и то больше в руках крутить сигарету под бокал вина. Кстати, основной упор в книгах и видел делается на то, что типа сразу и как отрезать надо. У меня так не вышло. Поэтому делюсь своим опытом, так тоже бывает, кто бы что ни говорил!)